Seikawan, tak terasa Ramadan sudah masuk di pertengahan. Godaan pun semakin besar terutama untuk menjaga semangat seperti santap sahur. Sahur adalah waktu makan yang penting bagi umat Muslim selama bulan Ramadan. Agar tak terlewat, yuk intip menu sahur praktis yang dapat menggugah selera Seikawan semua.
Sahur adalah saat untuk mengisi energi dan nutrisi yang diperlukan agar tetap bertenaga sepanjang hari berpuasa. Namun, seringkali kita dihadapkan pada kesulitan untuk menyajikan hidangan sahur yang praktis tapi tetap bergizi. Berikut adalah 5 menu sahur praktis yang dapat disiapkan dengan mudah:
1. Oatmeal dengan Buah-buahan Segar
Seikawan, oatmeal merupakan sumber karbohidrat kompleks yang kaya serat dan memberikan energi tahan lama. Campurkan oatmeal dengan susu atau air panas, lalu tambahkan potongan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry. Buah-buahan memberikan rasa manis alami serta tambahan serat dan nutrisi yang diperlukan tubuh.
baca juga: Resep Risol Sei ala Putri Habibie yang Cocok Untuk Menu Berbuka
2. Smoothie Sayuran dan Buah
Smoothie merupakan pilihan sahur yang praktis dan cepat disiapkan. Campurkan sayuran hijau seperti bayam atau kale dengan buah-buahan favorit Anda seperti pisang, mangga, atau alpukat. Tambahkan yogurt plain atau susu almond untuk protein tambahan. Smoothie ini memberikan kombinasi nutrisi yang seimbang antara serat, vitamin, dan protein.
3. Salad Protein
Seikawan, menu sahur praktis dan sehat selanjutnya adalah salad dengan campuran sayuran segar seperti selada hijau, tomat, mentimun, dan paprika. Tambahkan protein seperti potongan dada ayam panggang atau kacang-kacangan seperti kacang almond atau kacang walnut. Sajikan dengan dressing rendah lemak atau olive oil untuk tambahan lemak sehat.
baca juga: Resep Risol Sei ala Putri Habibie yang Cocok Untuk Menu Berbuka
4. Sup Sayuran dan Ayam
Sup sayuran adalah pilihan sahur yang ringan namun memberikan banyak nutrisi. Masak sup dengan campuran berbagai sayuran seperti wortel, kentang, brokoli, dan kacang polong. Tambahkan protein seperti potongan daging ayam atau tahu untuk membuatnya lebih mengenyangkan. Sup ini tidak hanya memberikan hidrasi, tetapi juga menyediakan vitamin dan mineral penting.
5. Tumis Daging Asap Seiruma
Seikawan, daging adalah sumber protein yang penting bagi kebanyakan orang baik untuk lauk makan atau saat berkumpul bersama teman dan keluarga. Saat sahur adalah saat yang tepat untuk mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi agar tubuh tetap berenergi selama Seikawan menjalani ibadah puasa.
Dengan menggunakan bahan-bahan berkualitas dan teknik pengasapan berjam-jam daging asap Seilera lebih lembut dan lebih menggugah selera. Rasa gurih dan lezat dari daging asap Seilera akan membuat setiap makan sahur atau berbuka menjadi lebih spesial.
itulah kelima menu sahur praktis dan sehat yang bisa Seikawan coba di rumah. Selamat menjalankan ibadah puasa Seikawan!
Smokin’ Indonesia!
baca juga: Dijamin Nagih, 3 Resep Berbuka Ini Terbuat Dari Sei Sapi
